立秋是二十四节气中的第13个，每年大约在八月初八至十五之间。它是中国传统农历中气候变化的重要标志，国人在此时会根据天象、自然环境的变化来选择作物的收割和种植。立秋三候指的是在立秋这个时间段内出现的三个气象变化，分别是“凉风至”、“白露降”和“寒蝉鸣”。 第一候：凉风至 立秋的第一个候是“凉风至”，这是由于立秋过后，气温一般都会逐渐下降，晚上和清晨的气温尤为明显。随着秋天的来临，白天的气温也相对较低，风也加大。随着季节的变化，南方地区的人们在此时纷纷穿上薄衫薄裤，开始逐渐感受到秋天的到来。有人在这个时候也会选购秋衣、秋鞋等衣物，准备迎接即将到来的秋季。 第二候：白露降 立秋的第二个候是“白露降”，这是因为随着气温逐渐下降，水汽在夜晚容易凝结成露。在八月中旬，气温较低的山区中经常会有大雾出现，同时墨绿色的草原逐渐变成富有黄金色泽的景象。在这个时候，人们需要注意防寒保暖，这也是农民收麦、脱稻等收割工作的高峰期。同时，也是厨房开始储存秋冬食材的重要时期。 第三候：寒蝉鸣 立秋的第三个候是“寒蝉鸣”，此时蝉鸣声渐渐减弱，并转向冷鸣。这是因为立秋后的气温逐渐降低，蝉逐渐失去了活力和能量。同时，也是很多昆虫开始转化生长的重要时期，例如蝴蝶会开始变成蛹，北方的蜜蜂也会开始吃上安神补血的花粉，为冬季储备能量。人们可以开始采集果子儿，同时也可以开始享用各种果蔬。 综上所述，立秋是一个非常重要的节气，也是季节变化的标志之一。每年在此时，我们都会感受到气温、环境以及生物的变化。了解立秋三候的变化，也能更好地帮助我们适应秋季气温变化，更好地进行秋季生活和农事生产。