冬至是中国传统节日之一，是二十四节气中的第一节气，也是一年中日短夜长的最后一天。从这个时候开始，日子就会一天天变长，阳光时间会渐渐增加。但是气温也会越来越低，因此在冬至这个时候较为重要的一个习俗便是要吃些什么来补充身体的能量。 在中医中，冬至被称为“补阳”的好时机。阳气越强，人就越有生命力。寒冷的天气会使人体阳气减少，而补阳则是使身体温暖，增强免疫力的一种方法。因此，在这个时候，我们可以食用一些具有温热属性的食物来补充身体能量。 1.饮食醪糟：饮食醪糟是以米为原料，经过发酵后制成的酒糟。因为其性温热，具有温胃散寒、理气解郁、健脾益胃、滋养肝肾等功效，非常适合在冬至这个时候食用。 2.糖葫芦：糖葫芦不仅是一道美味的零食，而且也是一种温热食物。糖葫芦以甜糖为主，甜糖较温热，有暖胃、提神醒脑的功效，还可以增加人体的能量。 3.麻油鸡：麻油鸡是一道传统的福建名菜，以鸡肉为主料，加入麻油、葱姜等佐料烹制而成。麻油具有温补、滋补、补血、润肠等功效，非常适合在冬至这个时候食用。 4.红枣莲子汤：红枣莲子汤是一道非常有益身体的温补食品。红枣具有滋补脾胃、调和气血的功效，莲子则具有清心安神、润肺止咳等功效。将两者一起煮成汤，不仅能补充身体营养，而且还有助于增强肺的功能。 除了上述食品之外，还可以选择一些其他具有温热作用，如羊肉、牛肉、鸡蛋等，来补充身体所需的能量。总的来说，在冬至这个时候，食用正合适的温热食品，不仅可以很好地温暖身体，提高身体免疫力，还可以增加人体的能量。但是，需要注意的是，尽可能选择天然的、健康的食品，避免过多摄入高脂肪、高热量食品，以免造成肥胖等不良后果。