晚上睡觉做梦浑身麻木难受(晚上睡觉做梦浑身麻木难受是什么病)(晚上睡觉做梦浑身疼)
晚
上睡觉做梦是正常的生理现象,但我最近总是做噩梦,每天早上起床后身体会感到十分的疲倦和麻木难受。
有时候我会梦见一些恐怖的场景,比如说走在黑暗的街道上,看到身边的人都变成了僵尸,有时候会做到自己被人追杀或者遇到一些危险的事情。
这种恶梦让我很不舒服,感觉自己的身体和精神都受到了极大的压抑。
对此,我尝试了很多方法,例如喝牛奶、听轻音乐、运动等等,但很多时候都没有什么效果。
有时候我甚至会去找心理医生,但是他们告诉我只是普通的噩梦,并没有什么明显的心理问题。
所以我便开始了自我调节,减少了看恐怖电影和闯入不太熟悉的地方等一些刺激性的活动,同时在晚上睡前适当的放松自己,放下所有的压力,转化思维,让自己处在一个舒适的环境中,逐渐对夜晚的恐惧感、焦虑感适应、消退,有了一些改善。
不过,夜晚里的噩梦和身体的麻木难受依旧难以彻底解决,我打算继续努力做一些改变,相信带着良好的心态,一定能够让自己远离噩梦,享受一个好的夜晚。