短跑是多项田径比赛中最为关键、最为激烈的其中一项。
短跑八字起步是短跑运动员常用的起跑姿势，也是初学者常见的错误姿势之一。
然而，这种姿势不仅不利于运动员取得好成绩，还可能导致许多不良的运动伤害和体态问题。
首先，短跑八字起步容易导致起跑过度，即过早离开落脚点。
这样一来，虽然可以加速出发，但也容易导致反应时间过短、失误增多；对膝盖的伤害也会增大，导致运动员在回合跑等长途性能考核中表现不佳。
其次，这种姿势对脊柱和心肺功能也存在风险。
八字起步不稳，身体易产生过大的前倾力量，这会增加腰椎的负担；同时，呼吸难以自然流畅，影响心肺功能的正常发挥，更不利于长时间的跑步表现。
最后，短跑八字起步还可能导致身体姿态不良，进而影响整个跑步过程中的各项技术动作。
这种姿势下，运动员经常会产生腰部韧带拉伤、髋部疼痛等运动损伤，进而影响整个体态。
如果持续这种颠球方式跑步，就会养成一种不良的跑步姿态，影响运动员如何在场上发挥。
综上，虽然短跑八字起步看起来新颖，但实际上不利于运动员表现，还容易导致运动损伤和身体不适，特别是对初入短跑运动的人来说，更需要注意这一点，以免影响后续训练效果。