现代社会中，人们的生活节奏越来越快，精神压力也越来越大，导致很多人的身体处于阴阳失衡状态，阴气过重的人更是不少。
阴气过重可能导致各种健康问题，甚至包括抑郁症等心理问题。
因此，对于阴气过重的人，进行调理是非常重要的。
阴气过重是什么？ 阴气过重指的是体内阴气过多或者阴阳平衡失调的情况，一般表现为身体疲劳、易感冒、手脚发凉、易疲劳恶心等症状，长期阴气过重的人还可能导致内分泌紊乱、月经不调等问题。
阴气过重的人应该如何进行调理呢？下面我们介绍几种方法。
1. 中医调理 传统中医认为，阴阳平衡是健康的关键，所以对于阴气过重的人，可以通过中医的调理方法来达到平衡阴阳的目的。
一般来说，中医常常采用草药调理的方法，比如甘草、黄精、桂枝等等，具体药方需要根据个人情况而定。
此外，中医调理还包括针灸、艾灸、拔火罐等方法，通过刺激经络、促进气血循环来达到调理阴阳的目的。
2. 调整饮食 饮食对于阴阳平衡起着非常重要的作用，对于阴气过重的人来说，应该控制冷食、生冷、寒凉食物的摄入，选择具有温热性的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、海味等，以及一些温性水果比如枸杞、龙眼等。
此外，少吃甜食和油腻食品。
饮食调理要坚持一段时间才会有明显效果。
3. 运动调理 对于阴气过重的人来说，恰当的运动可以促进血液循环，活化气血，缓解疲劳，增强体质。
阴气过重的人可以尝试一些温柔的运动，比如晨练、散步、瑜伽、太极等，这些运动都有一定的调理阴阳的作用，而快节奏的运动则会使体内阴气增加。
4. 调整心态 阴气重的人往往比较容易抑郁，情绪低落，情绪也是阴阳平衡的重要因素之一。
因此，适当调整心态、保持积极乐观的态度，也有助于调整体内阴阳平衡。
可以尝试一些放松心情的方法，比如瑜伽、冥想、听音乐，多交友、旅游等，创造良好的心境，调整内心状态。
总之，阴气过重人群应该针对性的进行调理，坚持中医调理、饮食调理、运动调理、心理调节等多重手段，才能达到调理阴阳平衡的目的。